Gemüsebulgur mit Kräutersoße
Zutaten für Gemüsebulgur:
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200 g Bulgur, 1 Bund glatte Petersilie, |
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Bockshornkleesamen, |
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1 Maiskolben, je 1 rote und 1 grüne Paprika, 3 EL Olivenöl, |
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1-2 Zwiebeln, 1-2 Peperoni, Kreuzkümmel, |
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Salz |
Zutaten für Kräutersoße:
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Saft von einer Zitrone, 2 EL Kapern, |
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½ Bund Basilikum, ½ Bund Rucola, |
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3 EL Olivenöl, 1 Msp. Vollrohrzucker, 2 Eier, |
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½ Bund Schnittlauch, ½ Bund Minze, |
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Salz, ½ Tasse Wasser |
Vorbereitung:
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Petersilie: waschen und hacken |
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Maiskolben: Körner vom Kolben schneiden Paprika: waschen, Kerne entfernen, würfeln |
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Zwiebel: schälen und würfeln Peperoni: waschen, Kerne entfernen, sehr fein hacken |
Für die Kräutersoße:
Alle Kräuter: waschen und sehr fein hackenKapern: fein hacken
Eier: 10 Minuten kochen, gut abschrecken, fein hacken
Zubereitung Gemüsebulgur:
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in einem heißen Topf |
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Olivenöl erwärmen, Paprika, Maiskörner und |
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Zwiebel andünsten, Kreuzkümmel, |
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1 Msp. Salz, |
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Bulgur zugeben und anschwitzen, |
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1,5 fache Menge (bezogen auf den Bulgur) kochendes Wasser (300 ml) zugeben, kurz aufkochen lassen, durchrühren, Herdplatte ausschalten, Deckel auflegen, 15-20 Minuten ziehen lassen. |
Abschmecken mit:
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Bockshornkleesamen, |
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etwas Olivenöl, |
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Peperoni, |
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Salz, |
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gehackter Petersilie. |
Zubereitung Kräutersoße:
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Olivenöl, |
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Schnittlauch, Minze, |
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etwas Salz, Wasser, |
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Zitronensaft, Kapern, |
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Basilikum, Rucola, |
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Rohrohrzucker, Eier, |
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Pfeffer, |
| alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge zu einer Soße verrühren. |